ChiRunning - ChiWalking Nederland & België

ChiRunning – 5-daagse Performance Training Terschelling

695,00

Wil je makkelijker of sneller willen lopen? Loop je een (halve) marathon voor de eerste keer? Volg de vijfdaagse Performance Training op Terschelling.

Met de vijfdaagse ChiRunning Performance training haal je het beste uit jezelf. Je werkt aan:
– looptechniek
– ontspanning
– ademhaling

Het ChiRunning Performance programma is erop gericht je looptechniek zodanig te verbeteren, dat snelheid met gemak en ontspanning vanzelf ontstaat: speed happens! Je gaat aan de slag om datgene wat je nu nog langzaam maakt uit de weg te ruimen. Als je dat hebt gedaan, kun je kracht vanuit je kern toevoegen om nog meer snelheid te creëren.

Als je techniek voldoende op orde is, is trainen op hartslag een manier om je training efficiënter maken. We helpen je met het bepalen van je hartslagzones. Zo maak je de perfecte start voor de (halve) marathon. Dit onderdeel is optioneel: als je niet met een hartslagmeter wilt trainen, hoeft dat uiteraard niet.

Met de methode Oxygen Advantage (Zuurstofwinst) werken we aan de ademhaling. Je bepaalt je uitgangsniveau en stelt op basis daarvan een programma samen om je ademhaling (en daarmee je prestaties) verder te verbeteren.

De vijfdaagse is geschikt voor lopers die makkelijk 5 kilometer kunnen hardlopen en die ChiRunning willen leren of die hun ChiRunning-techniek verder willen verdiepen.

Master Instructor Marion Meesters en Senior Instructor Ans Oudejans, beide ook Oxygen Advantage-instructeur, geven de trainingen.

De kosten bedragen 695 euro (op basis van twee personen op een kamer) of 795 (voor een eenpersoonskamer). Deze prijs is inclusief de overnachtingen op basis van volpension en is exclusief reiskosten.

Wissen
Artikelnummer: Niet beschikbaar Categorie:

Extra informatie

Instructeur

Plaats

Workshop ChiRunning