Makkelijker lopen? Blessures voorkomen? Verder of sneller lopen?

ChiRunning combineert de centrale bewegingsprincipes van Tai Chi met de hardloopsport. Het is een manier van hardlopen waarbij je vanuit een sterke kern op een ontspannen manier kunt voortbewegen zover en zo lang je wilt. Het is een techniek waarbij je vriendschap sluit met de zwaartekracht. Je loopt in een hoge pasfrequentie met ontspannen ledematen. Je kunt zo meer ontspannen lopen en de kans op blessures wordt kleiner. Je gebruikt weinig energie en de belasting op spieren en gewrichten is laag. De kans op overbelastingblessures is op deze wijze minimaal.

Of je nu een recreant bent die een paar keer in de week een rondje loopt, of een ambitieuze wedstrijdloper die vele kilometers maakt, of iets daar tussenin. Of je nu vooral van je blessures af wilt of met name sneller of verder wilt lopen. Iedereen kan iets verbeteren. Er zijn goede instructiematerialen: boeken, dvd's, apps en video-lessen. En er is een netwerk van goed opgeleide en gecertificeerde instructeurs. Dit zorgt ervoor dat iedereen het kan leren.