Breng energie in jouw leven met ChiWalking

Focus jouw geest en versterk jouw kern

Boek een cursus of workshop

Instructeurs bieden door het hele land workshops en cursussen aan. Het grootste deel van het aanbod vind je op deze website. Voor individuele coaching kun je bij de afzonderlijke instructeurs terecht. Alle gecertificeerde instructeurs staan op deze website.

Met ChiWalking kun je:

  • met nog meer plezier en ontspanning wandelen
  • met meer gemak de heuvels op en af
  • blessures voorkomen
  • nog meer genieten van het wandelen
  • zorgen dat je fit blijft
favicon_ChiWalking-ChiRunning_workshops

ChiWalking - halfdaagse workshop

In deze workshop leer je basisbeginselen van Chi Walking. Een goede houding, ontspanning in de ledematen en gebruik maken van de zwaartekracht zorgen ervoor dat je vanuit ontspanning wandelt.

Ook leer je de techniek om heuvels gemakkelijk op en af te lopen. Dit zal je veel voordeel opleveren als je in de bergen wandelt: je belast je knieën, kuiten en achillespezen veel minder en verspilt minder energie.

favicon_ChiWalking-ChiRunning_workshops

ChiWalking - meerdaagse cursus

In deze cursus leer je basisbeginselen van ChiWalking. Een goede houding, ontspanning in de ledematen en gebruik maken van de zwaartekracht zorgen ervoor dat je vanuit ontspanning wandelt.

Ook leer je de techniek om heuvels gemakkelijk op en af te lopen. Dit zal je veel voordeel opleveren als je in de bergen wandelt: je belast je knieën, kuiten en achillespezen veel minder en verspilt minder energie.

favicon_ChiWalking-ChiRunning_workshops

ChiWalking - voorbereidingsdag lange wandeltochten

Groei?

Ja, maar dan in traagheid, In duurzaamheid, In wederkerigheid, in verbinding

Uit: Dirk De Wachter, De wereld van De Wachter

Lichaam | Mind | Adem

Tijdens mijn jarenlange werk in Zorg & Welzijn heb ik veel mensen begeleid met zingevingsvragen. Deze vragen zijn vragen die door unieke mensen op allerlei verschillende manieren beantwoord worden. Door deze opgedane expertise en het veelvuldig buiten wandelen maakt dat ook ik mezelf door wil ontwikkelen en een volgende stap wil maken.

Samen met Ademtherapeute Belia Visser uit Rijsoord ga ik, lange-wandeltocht-ervaringsdeskundige, workshops in de regio Rotterdam verzorgen hoe je een lange wandeling het beste vorm kan geven. Natuurlijk met veel tips en tops waarbij jouw mogelijkheden centraal staan. De feedback op jouw houding wordt ook aan je teruggekoppeld via beeldmateriaal.

INHOUD VAN DE DAG

`s Morgens:
*Introductie met mijn ervaringen van de `Camino`.
* Fysieke basishouding,
* Wandeltechniek (ChiWalking),
* Ademen,
* Hartslag. Belastbaarheid van je lichaam en de hoeveelheid tijd om te herstellen.

Heerlijke Lunch:
Een restaurant in de buurt waarbij je een keuze kan maken uit de lunchkaart en ook je dieetwensen zelf kan aangeven.

`s Middags:
Uitgebreide informatie over:
rugzak, kleding, schoeisel, overnachtingen, voedsel & drinken, verzorgingsproducten en verdere relevante zaken.

Data: Zaterdag 22 oktober 2022   (volgende….zaterdag 5 november)  
Tijd: 10.00 uur tot 17.00 uur
Locatie: Rijsoord, Rijksstraatweg 97, 2988 BB Ridderkerk

Prijs: € 160,00 Dit is inclusief een heerlijke lunch, koffie, thee & water.

Wat trek je aan? Loszittende vrijetijdskleding en schoenen waarop je lekker wandelt. En doe voldoende warme kleding aan. We gaan natuurlijk ook outdoor!
Aantal cursisten? De workshop is vol bij 10 aanmeldingen.

Het belooft een zeer inspirerende dag te worden met heerlijke energie. Een dag waarin we samen spelenderwijs op pad gaan.
En……. je gaat op de dag zelf een superhandige Pen & Blocnote van je enthousiaste docenten Belia & Anneke als cadeautje krijgen.

 

 

Boeken en DVD's over ChiRunning en ChiWalking

De webshop biedt diverse artikelen die goed aansluiten bij ChiRunning en ChiWalking