Boek een cursus of workshop
Instructeurs bieden door het hele land workshops en cursussen aan. Het grootste deel van het aanbod vind je op deze website. Voor individuele coaching kun je bij de afzonderlijke instructeurs terecht. Alle gecertificeerde instructeurs staan op deze website.
Met ChiWalking kun je:
- met nog meer plezier en ontspanning wandelen
- met meer gemak de heuvels op en af
- blessures voorkomen
- nog meer genieten van het wandelen
- zorgen dat je fit blijft
ChiWalking - halfdaagse workshop
In deze workshop leer je basisbeginselen van Chi Walking. Een goede houding, ontspanning in de ledematen en gebruik maken van de zwaartekracht zorgen ervoor dat je vanuit ontspanning wandelt.
Ook leer je de techniek om heuvels gemakkelijk op en af te lopen. Dit zal je veel voordeel opleveren als je in de bergen wandelt: je belast je knieën, kuiten en achillespezen veel minder en verspilt minder energie.
ChiWalking - meerdaagse cursus
In deze cursus leer je basisbeginselen van ChiWalking. Een goede houding, ontspanning in de ledematen en gebruik maken van de zwaartekracht zorgen ervoor dat je vanuit ontspanning wandelt.
Ook leer je de techniek om heuvels gemakkelijk op en af te lopen. Dit zal je veel voordeel opleveren als je in de bergen wandelt: je belast je knieën, kuiten en achillespezen veel minder en verspilt minder energie.
ChiWalking - voorbereidingsdag lange wandeltochten
Voorbereiding en tips lange wandelingen
Samen met Adem therapeute Belia Visser uit Rijsoord ga ik, lange-wandeltocht-ervaringsdeskundige, workshops in de regio Rotterdam verzorgen. Om een prachtig idee daadwerkelijk om te zetten naar een concreet reisplan vergt veel voorbereiding. Een goed begin is het halve werk!!
Naast de praktische zaken is er zeker ook aandacht voor je houding en daaruit voortvloeiende wandelhouding. De feedback op jouw houding wordt ook aan je teruggekoppeld via beeldmateriaal.
INHOUD VAN DE DAG
`s Morgens:
- Introductie met mijn ervaringen van de `Camino`
- Fysieke basishouding
- Wandeltechniek
- Ademen
- Hartslag. Belastbaarheid van je lichaam en de hoeveelheid tijd om te herstellen.
Heerlijke lunch:
Een restaurant in de buurt waarbij je een keuze kan maken uit de lunchkaart en ook je dieetwensen zelf kan aangeven.
`s Middags: Uitgebreide informatie over:
*Wat neem je als reiziger mee: rugzak, kleding, schoeisel, overnachtingen, voedsel & drinken, verzorgingsproducten en verdere relevante zaken.
*Wat laat je thuis!?!?
Data: Zaterdag 22 April 2023
Tijd: 10.00 uur tot 17.00 uur
Locatie: Rijsoord, Rijksstraatweg 97, 2988 BB Ridderkerk
Prijs: € 150,00 inclusief een heerlijke lunch, koffie, thee & water.
Organisatie op locatie is in handen van A I R - Ademcoaching:
Belia Visser: 06-33777834. www.air-ademcoaching.nl en
Anneke Koeckhoven: 06-27371040. www.hollendstilstaan
Boeken en DVD's over ChiRunning en ChiWalking
De webshop biedt diverse artikelen die goed aansluiten bij ChiRunning en ChiWalking