Meer over ChiRunning
Achtergrond, informatie, meer over ChiRunning en ChiWalking in korte stukjes en video's.
Verbeter balans en stabiliteit, verbeter kracht en flexibiliteit, verhoog de bloedsomloop en voorkom veelvoorkomende voetblessures
Waarom zien we zo vaak de gezondheid van onze voeten over het hoofd? De voeten vormen de basis…
Mindful-weekend Chi op Vlie 2025
Na jarenlang het Chi-weekend te hebben georganiseerd op Terschelling is het tijd voor verandering. We schuiven een Waddeneiland…
Een schema is een schema is een schema
Pas geleden kreeg op Twitter de vraag: is 14 km trainen voor de marathon genoeg of zijn Stans…
De zuurstofparadox
Mensen, en ook sporters, zijn vaak slecht geïnformeerd over hoe onze ademhaling ons lichaam beïnvloedt. Laatst werd er…
Neusademhaling 2.0
Degenen die me al een poosje volgen, weten dat ademhaling een belangrijk onderwerp voor me is. Ik ben…
Wat is ChiRunning en ChiWalking
Als je ziet hoeveel er geschreven wordt over hardloopblessures, dan zou je denken dat blessures voor hardlopers een…
Techniekgericht trainen voor betere prestaties
Volgend jaar mei hebben we weer een vijfdaagse ChiRunning Performance Training op Terschelling gepland, voor beginners en gevorderden.…
Oxygen Advantage & Energy Control
Oxygen Advantage is gericht op het verbeteren van de ademhaling in rust en tijdens sport, zodat de zuurstofopname…
Stille kracht
Drie tips om sneller te lopen Bij ChiRunning draait alles om de techniek. De start ligt bij uitlijning…
Geniet van het proces!
Per.fec.tie (d; v; meervoud: perfecties) 1 afwezigheid van fouten of gebreken; = volmaaktheid “Sorry, ik ben ook maar…
Hardlopen in Coronatijd
Naarmate de lijst met annuleringen en het uitstel van wedstrijden langer wordt, kan het ontbreken van een…
Ademhaling en weerstand
In deze tijden zijn we allemaal op zoek naar een goede weerstand. Zo wordt links en rechts aanbevolen…
De beste schokdemper ben je zelf
Door een wat ongelukkige val heb ik een poosje geleden mijn ribben en borstbeen gekneusd. Dat is, zoals…
Luisteren naar je lichaam
Er wordt altijd gezegd dat je moet luisteren naar je lichaam, maar wat is dat nu precies? Hoe…
Voeten als steunzolen
In een artikel van het Radboud UMC werden de voeten van Afrikanen vergeleken met de voeten van Nederlanders: Afrikaan loopt op…
Coronavirus: bescherming waar (bijna) niemand het over heeft
Bron: Katherine Dreyer ChiLiving Als er iets is wat we kunnen leren van COVID-19 is dat het handhaven…
Barefoot Running, Minimalistisch lopen, Natuurlijk lopen – met ChiRunning lukt het allemaal!
Barefoot Running, Minimalistisch lopen, Natuurlijk lopen – met ChiRunning lukt het allemaal! ©Danny Dreyer, Founder ChiRunning/ChiWalking/ChiLiving, 2019 www.chirunning.com…
ChiWalk Run
ChiWalk-Run voor Hardlopers en Wandelaars Best of Both Worlds! Originele blog ©Katherine Dreyer: https://www.chirunning.com/blog/chiwalk-run-for-runners-and-walkers/ vertaling: ©Henk Hiemstra 2019…
Wat is een goede pasfrequentie
Vandaag kwam er een zeer lezenswaardig artikel op ProRun voorbij over pasfrequentie. Dit is een onderwerp waar ChiRunning…
The Beginners Mind
Marion Meesters Mijn laatste wedstrijd liep alweer een paar jaar geleden. Ik heb in de tussentijd natuurlijk wel…
Kracht inzetten om sneller te lopen
Wat is dat nou? Lopen vanuit kracht? Bij ChiRunning? Jazeker, ook ChiRunners zetten kracht in als ze sneller…
Snelheid door ontspanning
De paradox van ontspanning Sneller lopen kan alleen als je harder werkt. Logisch toch? Maar dat heeft alleen…
Weg met de bucketlist
Wat zou je het liefste van jezelf horen als je over de finish van je eerste marathon komt?…
Sneller door ontspanning
“ChiRunning, is dat niet dat hele rustige hardlopen? Een beetje zen en zo?” Als ik vertel dat ik…
Op de hoogte blijven via onze nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van alles rond ChiRunning en ChiWalking in Nederland en België? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief.
Vul jouw gegevens hieronder in en je ontvangt meteen een bevestiging.
Boeken en DVD's over ChiRunning en ChiWalking
De webshop biedt diverse artikelen die goed aansluiten bij ChiRunning en ChiWalking