André Woutersen

Ontspan en luister naar je lichaam
ChiRunning/chiwalking is hardlopen en wandelen met een ontspannen lichaam. Leer (weer) te luisteren naar je lichaam als je de techniek stap voor stap doorneemt in 2 of 3 sessies van 2 uur. Gebruik de ogen van de instructeur om beter te worden.
Na elke sessie krijg je gerichte oefeningen mee. Tijdens en na de laatste sessie maak ik gebruik van video-opnamen. Daarin zie je vorderingen en aandachtspunten voor oefening.

Wil je de techniek beter en sneller onder te knie krijgen? Neem dan deel aan de techniekgroep waarin je twee keer per maand in een kleine groep enkele onderdelen oefent. Naarmate je meer oefent wordt het steeds makkelijker te werken aan uithoudingsvermogen. Verwonderlijk is dat snelheid daarna vanzelf komt. Blessures blijven door de stap voor stap aanpak achterwege.

ChiRunning/Chiwalking zou je leven in deze tijd van stress, targets en bucketlists wel eens flink kunnen veranderen. Hardlopen wordt weer ontspanning met plezier en meer energie.Eerst om de techniek onder de knie te krijgen om daarmee steeds makkelijker te werken aan uithoudingsvermogen. Verwonderlijk is dat snelheid als vanzelf komt. Blessures blijven door de stap voor stap aanpak achterwege. ChiRunning kan je leven in deze tijd van stress, targets en bucketlists wel eens flink veranderen. Hardlopen wordt weer ontspanning die plezier en energie oplevert.

Lopen in de duinen

Ik coach startende en ervaren lopers individueel of in groepen in de buitenlucht. Cursussen, workshops en trainingen geef ik in de altijd mooie Kennemerduinen van Noordwijk tot IJmuiden

Wil je meedoen aan een workshop of een cursus? Kies een workshop op deze website of kijk even op de website Zephyrmovement en meld je aan. Wil je individuele begeleiding of heb je een specifieke vraag? Bel of mail me even!

06 46511373 - awoutersen@gmail.com