Chris Rijnders

Zitten is het nieuwe roken is de slogan die de laatste tijd steeds vaker in het nieuws komt. Daarom wil ik anderen helpen om meer in beweging te komen. Ik heb daarom opleidingen gedaan voor fitness trainer, personal training, Pilates en hardlooptrainer. Verder ben ik ook runningtherapeut en Oxygen Advantage instructeur.

Minimalistisch lopen

Ik had een keer iets gelezen over natuurlijk hardlopen en het sprak me aan om weer te lopen zoals in de kindertijd, lekker rennen op blote voeten op het strand. Ook beelden van mijn zoon vroeger die op blote voeten rende, en het verschil als hij schoenen aan had. Vandaar dat ik begonnen ben met het lopen op minimalistische schoenen. De eerste poging om om te schakelen mislukte echter omdat ik mijn techniek niet had gewijzigd en blessures kreeg. Ik heb een ChiRunning workshop gevolgd om mijn techniek te veranderen en na veel oefenen waren de problemen voorbij.

Ik wil graag anderen op weg helpen om de ChiRunning methode aan te leren en problemen te voorkomen die ik zelf ben tegengekomen. Verder hebben verschillende kennissen en vrienden het normale hardlopen voor korte of langere tijd moeten opgeven i.v.m. blessures. Ik wil ze helpen om weer te kunnen lopen met de ChiRunning methode. Daarom heb ik in 2017 de opleiding gevolgd tot ChiRunning instructeur en geef nu lessen in Wageningen.