Verbeter balans en stabiliteit, verbeter kracht en flexibiliteit, verhoog de bloedsomloop en voorkom veelvoorkomende voetblessures  

Waarom zien we zo vaak de gezondheid van onze voeten over het hoofd? De voeten vormen de basis van het lichaam dat betrokken is bij bijna elke dagelijkse taak! Ze zijn naast hart, longen en hersenen een vitaal onderdeel van het lichaam.

In onze voeten zitten 25% van de botten van ons lichaam, 18% van de gewrichten en 6% van de spieren. Zouden we de voeten niet hoog op onze aandachtlijst moeten plaatsen?

Onze voeten bevatten enkele van de meest overbelaste spieren en overbelaste botten en gewrichten in het menselijk lichaam. Bij hardlopers en wandelaars is het het meest voorkomende deel van het lichaam dat blessures veroorzaakt.

Bij ChiRunning en ChiWalking leren we je met de juiste techniek en een goede uitlijning van top tot teen je voeten te ontzien en je tenen zo min mogelijk te gebruiken als je loopt.

Benieuwd wat ChiRunning en ChiWalking voor jou kan doen?

Onze instructeurs geven regelmatig workshops door heel Nederland. Kijk op www.chirunning.nl of informeer naar de mogelijkheden via info@chirunning.nl