Per.fec.tie (d; v; meervoud: perfecties) 1 afwezigheid van fouten of gebreken; = volmaaktheid “Sorry, ik ben ook maar een mens!” Deze gewoonlijk gebruikte uitdrukking betekent dat mensen al bij voorbaat aangeven niet perfect te zijn. Terwijl we allemaal weten dat dit waar is, streven velen van ons nog steeds te krampachtig naar perfectie. De noodzaak…

lees verder »

  Naarmate de lijst met annuleringen en het uitstel van wedstrijden langer wordt, kan het ontbreken van een racedoel lastig zijn om gemotiveerd te blijven als hardloper. Door je te richten op het verbeteren van je looptechniek zorg je ervoor dat je wel gemotiveerd kunt blijven. Een optimale looptechniek vraagt om goed naar jezelf te…

lees verder »

Bron: Katherine Dreyer ChiLiving Als er iets is wat we kunnen leren van COVID-19 is dat het handhaven van een gezond immuunsysteem het allerbelangrijkste is als het gaat om het op afstand houden van de meest verwoestende gevolgen van dit virus en van de meeste ziekten. Het is onze eerste verdedigingslinie. Virussen zijn opportunistisch. Ze…

lees verder »

Barefoot Running, Minimalistisch lopen, Natuurlijk lopen – met ChiRunning lukt het allemaal! ©Danny Dreyer, Founder ChiRunning/ChiWalking/ChiLiving, 2019 www.chirunning.com Vertaling Henk Hiemstra, Certified ChiRunning/ChiWalking instructor 2019 www.trochdrave.nl Origineel: https://www.chirunning.com/blog/the-chi-insider-on-barefoot-running-minimalist-running-natural-running/ Wat maakt barefoot running zo’n belangrijk onderwerp in de hardloopwereld? Barefoot hardlopen is op zich geen nieuw idee, zeker weten deden onze voorouders de grotbewoners dit ook…

lees verder »

ChiWalk-Run voor Hardlopers en Wandelaars Best of Both Worlds! Originele blog ©Katherine Dreyer: https://www.chirunning.com/blog/chiwalk-run-for-runners-and-walkers/ vertaling: ©Henk Hiemstra 2019 ChiRunning helpt je om de impact op je botten, pezen en spieren te verlagen, overbelasting klachten te minimaliseren en laat je sneller, moeitelozer en veiliger hardlopen. Echter de noodzaak tot wandelen verdwijnt niet! Alle hardlopers kunnen baat…

lees verder »