Berichten door beheerder

For years the Pennine Way has played through my head and now I finally did it. On April 4thI set my first steps on this “mother of all National Trails” and on April 15thI entered the last village, Kirk Yetholm. It was an amazing experience, with the wide views and big skies I had imagined,…

Jarenlang zat de Pennine Way al in mijn hoofd en nu is het er dan eindelijk van gekomen. Op 4 april zette ik in Edale de eerste stappen op deze “mother of all National Trails” en op 15 april liep ik het laatste dorp, Kirk Yetholm, binnen. Het is een geweldige ervaring geweest, met de…

Deze keer geen info of tips, maar een persoonlijk verhaal. Volgend week ga ik namelijk op een tripje. Ik zou dat eigenlijk twee jaar geleden al doen, maar een ongelukkige val in de duinen gooide roet in het eten. Ik bezeerde mijn knie en moest zelfs geopereerd worden. Na die operatie en het herstel daarvan…

“Moet ik dat nu altijd blijven oefenen?” Dit is een vraag die me vaak wordt gesteld. Als ik net een les ChiRunning heb gegeven aan iemand die zijn of haar loopstijl wil veranderen. Om blessures in de toekomst te voorkomen, of om sneller te worden, of om het langer vol te kunnen houden. Om gewoon…

Niet iedereen vindt het lopen van heuvels en trails makkelijk. Dit zijn dingen die ik vaak hoor: Ik krijg pijn in mijn knieën als ik veel heuvelaf loop Ik krijg pijn in mijn kuiten en achillespezen als ik veel heuvelop loop Ik verzuur en krijg zware benen als ik langer omhoog loop Ik vind het…

Vind je hardlopen te veel geploeter? Vind je je tempo tegenvallen voor de inspanning die je levert? Ben je eerder moe dan je zou willen? Dan werk je waarschijnlijk te hard. Je dóet te veel. Als je makkelijker wilt lopen, doe dan minder. Laat het gaan, laat het los. Je zit jezelf in de weg. Je…

Natuurlijk is borstcrawl iets heel anders dan hardlopen. Het verschil tussen bewegen op het land en in het water is enorm. Mensen zijn landdieren, je bent gewend aan grond onder je voeten, goed zicht en ademen zonder te hoeven nadenken. Water is instabiel, geeft veel meer weerstand dan lucht, belemmert het zicht en beperkt de…

Afgelopen weekend werden we door de Volkskrant getrakteerd op een “minicollege” over hardlooptechniek door sportarts Steef Bredeweg. Samenvatting in één zin: de voetlanding maakt niet uit voor blessures, dus je hoeft je niet bezig te houden met looptechniek, tenzij je een topsporter bent (waarom is onduidelijk). Hardlooptechniek is allemaal onzin, of niet? Volgens Bredeweg is er…