Kracht inzetten om sneller te lopen

Wat is dat nou? Lopen vanuit kracht? Bij ChiRunning? Jazeker, ook ChiRunners zetten kracht in als ze sneller willen lopen. De accenten liggen anders dan bij de traditionele manier van hardlopen: kracht vanuit de core en niet vanuit de benen, kracht in combinatie met ontspanning. Drie tips om sneller te lopen Bij ChiRunning draait alles…

lees verder »

Snelheid door ontspanning

De paradox van ontspanning Sneller lopen kan alleen als je harder werkt. Logisch toch? Maar dat heeft alleen effect als je techniek goed is en je ontspannen loopt! Is dat niet tegenstrijdig? Nee hoor, maar het gaat niet vanzelf. Hoe zit dat dan? Zolang je niet voor de sprintafstanden gaat, draait het niet om kracht.…

lees verder »

Weg met de bucketlist

Wat zou je het liefste van jezelf horen als je over de finish van je eerste marathon komt? De verzuchting “dat nooit meer – maar gelukkig is hij wel van mijn bucketlist…” of liever “wow, leuk, dit wil ik wel vaker doen”? Dat laatste toch zeker? Het lopen van een marathon staat bij veel mensen…

lees verder »

Hallo wereld.

Welkom bij WordPress. Dit is je eerste bericht. Bewerk of verwijder het, start dan met schrijven!

lees verder »